Сердце не болит

Под воздействием факторов риска наша сердечно-сосудистая система становится особенно уязвимой. Как снизить их негативное влияние?

Движение — жизнь!

Во многом здоровье сердца зависит от нашего образа жизни. Факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний являются неправильное питание, ожирение, гиподинамия. Так, у людей, страдающих лишним весом, сердце испытывает чрезмерные нагрузки, которые дают о себе знать повышением давления, аритмией, одышкой, болезненными ощущениями в грудной клетке. В свою очередь, несбалансированное питание, при котором организм не получает достаточно клетчатки и белков, но зато в избытке потребляет жиры, может обернуться повышением уровня холестерина в крови. Поэтому людям, которые заботятся о своем здоровье, рекомендуется придерживаться принципов здорового питания и следить за весом. Не менее опасна для сердечного здоровья и гиподинамия — состояние, при котором из-за малой физической активности нарушаются функции организма. Если человек недостаточно двигается, то ослабевает сила сердечных сокращений, снижается тонус сосудов, ухудшается кровоснабжение. Помните, что для поддержания здоровья рекомендуется проходить не менее 10 тыс. шагов в день!

Энергия каждый день

Сердце может страдать и от нехватки энергии, ведь для стабильной и бесперебойной работы ему требуется большое ее количество. Энергию сердцу обеспечивает коэнзим Q10 — особое вещество, которое синтезируется нашим организмом. Однако с возрастом, а также под воздействием некоторых факторов (большие физические нагрузки, прием лекарств, некоторые заболевания) синтез коэнзима Q10 уменьшается. Его дефицит ощутим уже к 25 годам, а к 60 годам содержание коэнзима Q10 падает на 50%! Это сказывается не только на работе сердца, но и в целом на самочувствии — снижается активность, человек быстро устает и чаще болеет. Именно поэтому 10 лет назад в нашей стране начали выпускать Кудесан® — препарат, содержащий Q10. Кудесан® восполняет дефицит коэнзима Q)0 в организме и применяется как для профилактики, так и в комплексной терапии аритмии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни. Препарат не вызывает привыкания, а его прием можно сочетать с основным лечением.

Без вредных привычек

К числу сердечных «врагов» относятся сигареты и алкоголь. Курение пагубно влияет на сосуды сердца, что в итоге приводит к нарушению питания сердечной мышцы, а чрезмерное употребление спиртных напитков может вызвать повышение артериального давления.

Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно не только отказаться от вредных привычек, но и минимизировать количество переживаний и волнений. Адреналин, который вырабатывается при стрессе, может повышать густоту крови, а значит — увеличивать риск образования тромбов.

Коэнзим Q10 выполняет также антиоксидантную функцию и защищает организм от свободных радикалов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *